Topuk Dikeni
Ayak tabanında topuk kemiğini parmaklara bağlayan kasın fazla kullanılması sonucunda ödem oluşması anlamına da gelir. çok kilolu kişiler, uzun süre ve özellikle sert zeminde ayakta kalan kişiler topuk dikeni problemi adaylarıdır. Kadınlarda erkeklere göre daha fazla görülür. çok düz ayakkabı kullananlar ve ayak kavisi yüksek olanlar daha fazla risk altındadır. Topuk dikeni tedavi edilmez ise, kronik bir hal alır, ağrıdan dolayı yürüyüş değişikliğine ve buna bağlı olarak ayak, diz, kalça ve sırt problemlerine de sebep olabilir. Topuk dikeninin ilk tedavisi istirahattır. Başlangıçta ağrıyı ve acıyı hafifletmek için günde 2-3 kez, 15-20 dakika buz uygulaması yapılabilir. Ağrı kesici ilaçlar alınabilir ve özel ayak egzersizleri tavsiye edilir. Topuk dikeni başlangıçta fark edilmiş ve ilk tedavileri uygulanmış ise iyileşme sonucu başarılı olur. Şok emici tabanlıklı ayakkabılar, lastik veya kauçuk topuk pedi gibi destek malzemeleri kullanılmalıdır. Koruyucu bakıma rağmen ağrılarda artış varsa ya da ağrılar uzun süredir devam ediyorsa mutlaka doktor ile görüşülmelidir. çok ilerlemiş durumlarda kasın serbest bırakılması cerrahi müdahaleye ihtiyaç oluşturabilir. Topuk dikeninde ağrılar fiziksel aktivasyondan sonra topuğun altında ve topuk merkezinde oluşur. önce orta şiddettedir, ancak gece boyu dinlenmeden sonra atılan ilk adımda aniden şiddetlenir. Topuk dikeni probleminin uzun süre devam etmesi durumunda ayak altı kasının topuğa bağlandığı noktada bir kalsiyum tortusu oluşur ki, halk arasında topuk dikeninin adlandırılması buradan çıkmıştır. çekilen bir röntgen filminde bu çıkıntı görülebilir.
